Hatha flow

60 minuten,

Hatha Flow, of ook wel Slow Flow genoemd zegt het al; een rustige yoga flow waarbij de houdingen elkaar opvolgen op het ritme van de adem. Tijdens deze flow werken we naar een zogenaamde 'peak pose' toe. Een yoga pose waarbij we opening nodig hebben in bijvoorbeeld de schouders of het heupgebied. Tijdens de flow warmen we de spieren rond dit gebied goed op zodat we in de apex pose wat langer kunnen blijven. Ik biedt altijd een variatie aan voor mensen die, om wat voor reden dan ook, de peak pose niet willen of kunnen doen. Laat je mee voeren op het ritme van je adem en maak je hoofd leeg. 

Boek nu een Hatha flow les!
Met welke les wil je mee doen?
Heb je wel eens aan yoga gedaan?

Leuk dat je mee doet!