hoi! Ik ben Milou.

Toen ik jong(er) was zwom ik veel, ik trainde 4-5 keer per week en had dan vaak in de weekenden wedstrijden. Het competitieve sporten is mij dus met de paplepel ingegoten. Wat zo fijn is aan yoga: het is juist niet competitief. Dit is tegelijkertijd voor mij dus ook de grootste uitdaging. Het geduld opbrengen, mijn grenzen respecteren en juist de rust zoeken. Waarom ik verliefd ben geworden op yoga? Een manier vinden om te voelen hoe ik me nou ècht voel, stil te staan bij emoties die komen en gaan en me lekkerder in mijn lijf te voelen. Ik denk dat ik stiekem ook een beetje verliefd ben geworden op het gevoel na yoga; ik voel me wat ruimer in mijn vel, letterlijk, maar ook figuurlijk. 

In november 2019 heb ik mijn Yoga Teacher Training 200 uur gevolgd bij Zuna Yoga in Ubud, Bali. Het was een geweldige ervaring, soms heel confronterend en zwaar, maar achteraf meer dan de moeite waard. Ik ben er echt door veranderd, en mocht je dit lezen en ook een training willen volgen kan ik dat alleen maar aanraden.

In mijn training stond de adem heel centraal, hier ligt bij mij in de lessen ook vaak de focus. Door je adem in te houden zet je alles op slot en het tegenovergestelde zoeken we in yoga. De energie en warmte moet stromen en dus ook de adem. Als het lastig wordt zal ik juist benadrukken vooral te blijven ademen, dit helpt je te ankeren in het hier en nu.
 

Ik hoop dat mijn yoga lessen je rust, energie, ruimte in je hoofd en lijf, kracht en vooral ook plezier brengen. Benieuwd geworden?

 

DSC_0086aangepast
17866009709007401_edited
18166565995040590
DSC_0141aangepast
DSC_0319
DSC_0868
18148105792008984_edited
DSC_0656
18113234191011903_edited
17851865284760843_edited
17906945140535490_edited
DSC_0150aangepast
DSC_0504

Volg mij ook op:

  • Instagram
  • Gray Spotify Icon